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Personal trainer não é tudo igual…Saiba contratar o seu !

Ter disciplina para malhar não é fácil para muitas pessoas. E quando se vai a academia professores e estagiários sobrecarregados e incapazes de dar um atenção individual a você pioram ainda mais a situação.

A solução para não abandonar de vez a prática de exercícios físicos, quando você se depara por uma situação como a acima, é contratar um personal trainer, um profissional que lhe dará uma atenção individual ajudando você alcançar mais rápido os resultados desejados.

Embora ter um personal trainer custe mais caro do que pagar a mensalidade de uma academia, quem já contratou um não se arrepende e por isso os melhores personal trainers estão cada vez mais disputados.

Existem muitos personal trainers excelente disponíveis para serem contratados. Vamos lhe dar algumas de como contratar melhor seu personal.

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Pole dance pode fazer milagres para a sua forma física

Para as pessoas que olham o Pole Dance apenas como uma arma de sedução por strippers, dançarinas e mulheres dispostas a surpreender o companheiro está na hora de rever os conceitos. O Pole Dance queima uma quantidade absurda de calorias permitindo manter o corpo em ótima forma. Você já viu alguma praticante dele “cheinha”? É claro que não !

Não é a toa que a técnica, originalmente baseada em coreografias, tem conquistado as academias como uma alternativa à malhação convencional. Os treinos, que lançam mão de um repertório de mais 300 movimentos, exigem força, resistência, flexibilidade e coordenação motora.

Plataforma vibratória

Falta de tempo é um dos problemas da sociedade moderna e atrapalha até na hora de fazer exercícios para manter o corpo em forma e a saúde em dia.

Para ajudar ao público que tem pouco tempo mas se preocupa com o seu aspecto físico e com a sua saúde e não quer fazer grandes sacrifícios para manter a forma física, foi desenvolvida recentemente um novo equipamento chamado de plataforma vibratória.

Se você tem o sonho de ter um corpo malhado, perder gordura e ganhar massa muscular com esforço zero, simplesmente fique parado em cima de uma plataforma vibratória!

Treinamento funcional, nova tendência no fitness

Uma nova modalidade de exercícios – o treinamento funcional – está ganhando espaço nas academias de Brasil. Alguns consideram-no o Fitness do futuro.

Agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar, são algumas atividades do novo treinamento. Nele, o maquinário tradicional das academias cede espaço a movimentos, acessórios e estímulos diferentes, que visam trabalhar o movimento do corpo. Enquanto na musculação se trabalha com cargas, placas, anilhas e halteres, no treinamento funcional o peso do corpo se torna um acessório, sendo trabalhado de forma integrada.