Emagrecimento

Emagrecimento: como a programação neurolinguística pode lhe ajudar

O friozinho do inverno sempre rende ao cardápio muitas calorias extras. Mas o verão já bate à porta, e com o calor vêm as preocupações com o visual. Os quilinhos a mais começam a incomodar e logo se chega a conclusão de que é preciso emagrecer. Mas antes de se entregar a dietas restritivas – e muitas vezes perigosas para a saúde -, que tal relacionar os mecanismos fisiológicos que ligam os pensamentos e emoções à forma física?Continue a ler »Emagrecimento: como a programação neurolinguística pode lhe ajudar

Emagrecer custa caro mas compensa…

Quem está acima do peso e decide encarar pra valer o processo de emagrecimento acaba dando uma mexida no orçamento. É um tênis para caminhada aqui, aulas de hidroginástica acolá. Sem falar em todo um mundo novo de frutas, verduras, hortaliças e alimentos com baixas calorias. Um copo de requeijão com zero teor de gordura custa o dobro do preço da versão normal, só para ficar em um exemplo mais cremoso. Existem ainda as reuniões em grupos de apoio, indicados para quem acha que não vai conseguir sozinho. No Vigilantes do Peso, talvez os mais famoso, a mensalidade custa R$ 83.

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Emagrecimento: comer demais no fim de semana pode te engordar 2 quilos

Comer a segunda ou até a terceira, (por que não?) fatia daquele bolo (do seu aniversário, é claro) não representa riscos para as estratégias de quem quer perder peso. Ou seja, quando as escapadas são raras você não coloca seu emagrecimento em risco e ainda evita ataques de fúria à geladeira.Continue a ler »Emagrecimento: comer demais no fim de semana pode te engordar 2 quilos